💪🏻 Sportska masaža – oporavak koji pravi razliku
Treniraš redovno? Imaš upale, zategnute mišiće ili osjećaš da tijelo “škripi” kad treba da da maksimum? Sportska masaža nije luksuz – to je neophodan dio regeneracije i ključ za bolje performanse, brži oporavak i prevenciju povreda.
Bilo da si rekreativac, profesionalac ili se tek vraćaš u formu, tvoje tijelo će ti biti zahvalno poslije ovog tretmana.
🔎 Šta je sportska masaža?
Sportska masaža je ciljana, intenzivna masaža koja se fokusira na mišiće koji su najopterećeniji tokom fizičke aktivnosti. Koriste se tehnike dubokog pritiska, pokreti duž mišića i istezanje kako bi se ubrzala cirkulacija, razbili mišićni čvorovi i eliminirala napetost.
Ova masaža je odlična prije treninga za aktivaciju i poslije treninga za oporavak.
✅ Koje su koristi?
🔥 Ubrzava oporavak mišića nakon treninga
🔥 Smanjuje upale i bol u mišićima
🔥 Pomaže u prevenciji povreda
🔥 Poboljšava fleksibilnost i pokretljivost
🔥 Aktivira cirkulaciju i limfni sistem
🔥 Smanjuje stres i mentalnu napetost kod sportaša
🔥 Priprema tijelo za jači i sigurniji trening
Sportska masaža je idealna za:
🏋♀ Treninge u teretani
🥊 Kik box i borilačke sportove
🏃♂ Trčanje, biciklizam, planinarenje
🤸♀ Fitness, ples, jogu i sve fizičke aktivnosti
🧴 Kako izgleda tretman?
Trajanje: 30 do 60 minuta.
Tretman uključuje ciljano razrađivanje mišićnih grupa koje su najopterećenije kod tebe. Može biti intenzivnija od klasične masaže, ali uvijek radim u skladu s tvojim pragom bola i stanjem tijela.
🏆 Tvoje tijelo je tvoj alat – održi ga u vrhunskoj formi
Ne čekaj da se povrijediš da bi shvatio koliko je oporavak važan. Uključi sportsku masažu u svoju rutinu i treniraj jače, pametnije i bez bola.
📩 Rezerviši svoj termin danas i podigni svoj trening na viši nivo!
📍 Nina Koroman Body Studio – tvoj saveznik u zdravlju, snazi i napretku.